¡Agregar nueces a su dieta puede mejorar su salud! Las nueces son un compuesto de semillas y frutos secos rodeados por una cáscara exterior dura. Son un alimento rico en nutrientes rico en grasas saludables para el corazón, proteína vegetal, fibra soluble, vitaminas, minerales, tocoferoles, fitoesteroles y compuestos fenólicos. Nutrientes de frutos secos (en pocas […]
La hidratación es la clave para un rendimiento y una recuperación óptimos, y eso es cierto independientemente de la temporada. De hecho, el rendimiento deficiente puede ser el resultado de una pérdida de peso del agua del 2% (3 libras para un atleta de 150 libras). La hidratación es más que reemplazando líquidos, sin embargo. […]
Conoce a tres de los superalimentos favoritos de la actualidad: bayas de acai, jugo de remolacha y curcumina. ¿Qué dice la investigación con respecto a su impacto en el rendimiento deportivo, la recuperación y la salud en general? Aquí están las deliciosas noticias. «Superalimento» ha sido una palabra de moda durante años, pero en realidad […]
